Polecamy

Jak zapobiegać schorzeniom kardiologicznym

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Współcześnie, ze względu na siedzącą pracę i rozrywki związane z telewizją i komputerami, stajemy się coraz mniej sprawni. Unikamy ruchu, szybko i niezdrowo jemy oraz mało ćwiczymy. Od lat, statystki zdrowotne mówią, że choroby układu krążenia zabijają najwięcej ludzi. Wszystko to sprawia, że serce – najważniejszy organ w naszym ciele, nie pracuje tak dobrze, jak powinno.

Podstawowe sposoby dbanie o zdrowe serce

Najważniejsze elementy zdrowego stylu życia, które zapewniają dobry stan serca to przede wszystkim ćwiczenia i zbilansowana dieta. Poza ruchami, które wykonujemy podczas wykonywania codziennych czynności, ważne jest, aby kilka razy w tygodniu uprawiać jakąś formę ćwiczeń. Mogą to być nawet spacery, byle szybkim tempem. Jeśli chodzi o dietę, powinniśmy ograniczyć spożycie tłuszczów zwierzęcych i jeść więcej warzyw, owoców i węglowodanów złożonych z dużą ilością błonnika. To tylko kilka podstawowych porad. Więcej informacji może udzielić np. kardiolog. Osoby zamieszkałe w Szczecinie i okolicach mogą znaleźć tego specjalistę np. tutaj: http://szczecin-kardiolog.pl.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak dobrać odpowiednie kosmetyki do rodzaju włosów?
Jak dobrać odpowiednie kosmetyki do rodzaju włosów?
O ile na temat układania włosów u Pań powstały tysiące artykułów, o tyle w dziedzinie stylizacji włosów męskich temat ciągle […]
Jak skutecznie chronić obudowę telefonu?
Jak skutecznie chronić obudowę telefonu?
Smartfony to nowoczesne urządzenia służące nie tylko do dzwonienia i wysyłania wiadomości tekstowych, ale również do przeglądania Internetu, grania w […]
Jakie czynniki mają wpływ na wybór miejsca pod budowę domu?
Jakie czynniki mają wpływ na wybór miejsca pod budowę domu?
Osoby szukające działki pod budowę domu można podzielić na dwie grupy. Pierwsza z nich to ci, którzy chcą mieć wymarzony […]
Ostatnie wpisy