Polecamy

Jak wygląda trening z osobistym trenerem?

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Obecnie bardzo popularne są treningi personalne, czyli ćwiczenia fizyczne pod okiem doświadczonego trenera. Pojedyncza jednostka zajęciowa trwa średnio 60 minut i jest poprzedzona rozmową, podczas której fachowiec poznaje klienta. W ten sposób może idealnie dostosować rodzaj ćwiczeń oraz plan żywieniowy do jego możliwości czy potrzeb. Jeśli zależy nam na tym, aby pomagał nam wysoko wykwalifikowany trener osobisty Warszawa to miasto, w którym bez trudu go znajdziemy. 

Trzy kluczowe etapy 

Zajęcia z trenerem personalnym trwają zazwyczaj od 30 do 90 minut i rozpoczynają się od rozgrzewki, w trakcie której organizm ćwiczącej osoby zostaje odpowiednio przygotowany do intensywnego wysiłku fizycznego. Później następuje etap właściwy, polegający na realizowaniu wyznaczonych celów treningowych. W tym momencie fachowiec dokładnie obserwuje klienta i w razie potrzeby koryguje wszelkie błędy w technice w celu maksymalnego zoptymalizowania efektów. Dba również o wysoki poziom bezpieczeństwa, aby nie doszło do żadnej kontuzji. Elementem zwieńczającym zajęcia jest zawsze wyciszenie i uspokojenie organizmu.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Czy warto inwestować w mobilną reklamę na samochód?
Czy warto inwestować w mobilną reklamę na samochód?
Marketing rozwija się bardzo dynamicznie, dzięki czemu możemy obecnie korzystać z wielu narzędzi promocyjnych. Są one na tyle zróżnicowane, że […]
Jak najlepiej przechowywać meble przeznaczone do ogrodu?
Jak najlepiej przechowywać meble przeznaczone do ogrodu?
Zakup mebli ogrodowych jest sporym wydatkiem, dlatego trzeba zadbać o to, aby były one właściwie przechowywane. Pozwoli je to zabezpieczyć […]
Doradca podatkowy – w jakich kwestiach może nam pomóc?
Doradca podatkowy – w jakich kwestiach może nam pomóc?
W naszych czasach szukanie porad podatkowych czy finansowych zyskuje na znaczeniu. Wynika to stąd, że ciągle zachodzą zmiany w przepisach […]
Ostatnie wpisy