Polecamy

Jak wygląda trening z osobistym trenerem?

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Obecnie bardzo popularne są treningi personalne, czyli ćwiczenia fizyczne pod okiem doświadczonego trenera. Pojedyncza jednostka zajęciowa trwa średnio 60 minut i jest poprzedzona rozmową, podczas której fachowiec poznaje klienta. W ten sposób może idealnie dostosować rodzaj ćwiczeń oraz plan żywieniowy do jego możliwości czy potrzeb. Jeśli zależy nam na tym, aby pomagał nam wysoko wykwalifikowany trener osobisty Warszawa to miasto, w którym bez trudu go znajdziemy. 

Trzy kluczowe etapy 

Zajęcia z trenerem personalnym trwają zazwyczaj od 30 do 90 minut i rozpoczynają się od rozgrzewki, w trakcie której organizm ćwiczącej osoby zostaje odpowiednio przygotowany do intensywnego wysiłku fizycznego. Później następuje etap właściwy, polegający na realizowaniu wyznaczonych celów treningowych. W tym momencie fachowiec dokładnie obserwuje klienta i w razie potrzeby koryguje wszelkie błędy w technice w celu maksymalnego zoptymalizowania efektów. Dba również o wysoki poziom bezpieczeństwa, aby nie doszło do żadnej kontuzji. Elementem zwieńczającym zajęcia jest zawsze wyciszenie i uspokojenie organizmu.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Kasa fiskalna – na co zwrócić uwagę przy jej wyborze?
Kasa fiskalna – na co zwrócić uwagę przy jej wyborze?
Wbrew pozorom wybór odpowiedniej kasy fiskalnej nie jest prosty. Model tego urządzenia musi być dostosowany do charakteru prowadzonej działalności. Podpowiadamy, […]
Jak przyspieszyć prace na budowie?
Jak przyspieszyć prace na budowie?
Pośpiech na budowie nie jest niczym wskazanym, ale w niektórych wypadkach można oszczędzić trochę czasu. Kluczowe jest skorzystanie z odpowiednich […]
Czym różnią się od siebie akumulatory?
Czym różnią się od siebie akumulatory?
Zastosowane technologie Jednym z najważniejszych elementów wyposażenia samochodu jest akumulator. Duża ilość różnorodnych produktów dostępnych w sklepach sprawia, że znalezienie […]
Ostatnie wpisy