Polecamy

Jak wygląda trening z osobistym trenerem?

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Obecnie bardzo popularne są treningi personalne, czyli ćwiczenia fizyczne pod okiem doświadczonego trenera. Pojedyncza jednostka zajęciowa trwa średnio 60 minut i jest poprzedzona rozmową, podczas której fachowiec poznaje klienta. W ten sposób może idealnie dostosować rodzaj ćwiczeń oraz plan żywieniowy do jego możliwości czy potrzeb. Jeśli zależy nam na tym, aby pomagał nam wysoko wykwalifikowany trener osobisty Warszawa to miasto, w którym bez trudu go znajdziemy. 

Trzy kluczowe etapy 

Zajęcia z trenerem personalnym trwają zazwyczaj od 30 do 90 minut i rozpoczynają się od rozgrzewki, w trakcie której organizm ćwiczącej osoby zostaje odpowiednio przygotowany do intensywnego wysiłku fizycznego. Później następuje etap właściwy, polegający na realizowaniu wyznaczonych celów treningowych. W tym momencie fachowiec dokładnie obserwuje klienta i w razie potrzeby koryguje wszelkie błędy w technice w celu maksymalnego zoptymalizowania efektów. Dba również o wysoki poziom bezpieczeństwa, aby nie doszło do żadnej kontuzji. Elementem zwieńczającym zajęcia jest zawsze wyciszenie i uspokojenie organizmu.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Rolety dachowe – jak wybrać najlepszy model?
Rolety dachowe – jak wybrać najlepszy model?
Wybór najlepszych rolet dachowych może być trudnym zadaniem. Istnieje wiele różnych typów modeli i marek, więc ważne jest, aby zrozumieć, […]
Jak uchronić samochód przed kradzieżą?
Jak uchronić samochód przed kradzieżą?
Każdy nowoczesny samochód osobowy stanowi wyjątkowo łakomy kąsek dla złodzieja. Dlatego jego właściciel powinien koniecznie zadbać o konkretne rozwiązania niwelujące […]
Jak zwiększyć bezpieczeństwo swojej domeny internetowej?
Jak zwiększyć bezpieczeństwo swojej domeny internetowej?
Domena to nie tylko adres i nazwa strony internetowej. Daje ona także dostęp do oferty oraz usług firmy, a także […]
Ostatnie wpisy