Zdrowie to jedna z najcenniejszych wartości w naszym życiu, dlatego warto właściwie o nie dbać. Oprócz takich podstaw, jak spożywanie posiłków obfitujących w związki odżywcze i minerały, unikanie używek oraz zapewnienie sobie odpowiedniej ilości aktywności fizycznej, kluczowa jest profilaktyka. Bieżące wykonywanie badań pozwoli na szybkie wykrycie ewentualnych problemów i podjęcie zdecydowanej reakcji. Nie kosztuje nas to wiele wysiłku ani czasu, bo przykładowo, ciśnienie tętnicze krwi zmierzymy samodzielnie w domowym zaciszu. Jak zrobić to prawidłowo?
Pierwszym krokiem jest dokładne przeczytanie instrukcji obsługi posiadanego przez nas ciśnieniomierza. Nie powinniśmy mierzyć ciśnienia zaraz po zjedzeniu dużego posiłku, lub bezpośrednio po wypiciu kawy czy zapaleniu papierosa. Pomiaru dokonujemy zakładając ciśnieniomierz na lewą rękę, znajdując się przy tym w pozycji siedzącej z podpartymi plecami. Gdy otrzymany wynik będzie dla nas niepokojący, niezwłocznie skontaktujmy się ze specjalistą. Jeśli pragniemy, aby nasz stan zdrowia ocenił kardiolog Kraków jest miastem, w którym przyjmuje wielu doskonale wykwalifikowanych lekarzy.
