Polecamy

Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie tętnicze krwi?

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Zdrowie to jedna z najcenniejszych wartości w naszym życiu, dlatego warto właściwie o nie dbać. Oprócz takich podstaw, jak spożywanie posiłków obfitujących w związki odżywcze i minerały, unikanie używek oraz zapewnienie sobie odpowiedniej ilości aktywności fizycznej, kluczowa jest profilaktyka. Bieżące wykonywanie badań pozwoli na szybkie wykrycie ewentualnych problemów i podjęcie zdecydowanej reakcji. Nie kosztuje nas to wiele wysiłku ani czasu, bo przykładowo, ciśnienie tętnicze krwi zmierzymy samodzielnie w domowym zaciszu. Jak zrobić to prawidłowo?

Właściwie wykonanie badania

Pierwszym krokiem jest dokładne przeczytanie instrukcji obsługi posiadanego przez nas ciśnieniomierza. Nie powinniśmy mierzyć ciśnienia zaraz po zjedzeniu dużego posiłku, lub bezpośrednio po wypiciu kawy czy zapaleniu papierosa. Pomiaru dokonujemy zakładając ciśnieniomierz na lewą rękę, znajdując się przy tym w pozycji siedzącej z podpartymi plecami. Gdy otrzymany wynik będzie dla nas niepokojący, niezwłocznie skontaktujmy się ze specjalistą. Jeśli pragniemy, aby nasz stan zdrowia ocenił kardiolog Kraków jest miastem, w którym przyjmuje wielu doskonale wykwalifikowanych lekarzy.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Czy firany w kuchni naprawdę tak mocno się brudzą?
Czy firany w kuchni naprawdę tak mocno się brudzą?
Kiedy urządzamy swoje mieszkanie, zastanawiamy się jak zrobić to mądrze i z klasą. To zupełnie naturalne, że chcemy mieszkać we […]
Czy nauka malowania jest trudna?
Czy nauka malowania jest trudna?
Bardzo często wydaje nam się, że by malować obrazy, trzeba być wybitnie uzdolnionym artystą i znać się na sztuce, technikach […]
Jakie są trendy w dekorowaniu wnętrz?
Jakie są trendy w dekorowaniu wnętrz?
Ciepłe kolory i maksymalizm Jeśli chodzi o dekorację wnętrz, w ostatnich latach królował minimalizm. Obecnie zaczyna się odchodzić od tego […]
Ostatnie wpisy