Polecamy

Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie tętnicze krwi?

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Zdrowie to jedna z najcenniejszych wartości w naszym życiu, dlatego warto właściwie o nie dbać. Oprócz takich podstaw, jak spożywanie posiłków obfitujących w związki odżywcze i minerały, unikanie używek oraz zapewnienie sobie odpowiedniej ilości aktywności fizycznej, kluczowa jest profilaktyka. Bieżące wykonywanie badań pozwoli na szybkie wykrycie ewentualnych problemów i podjęcie zdecydowanej reakcji. Nie kosztuje nas to wiele wysiłku ani czasu, bo przykładowo, ciśnienie tętnicze krwi zmierzymy samodzielnie w domowym zaciszu. Jak zrobić to prawidłowo?

Właściwie wykonanie badania

Pierwszym krokiem jest dokładne przeczytanie instrukcji obsługi posiadanego przez nas ciśnieniomierza. Nie powinniśmy mierzyć ciśnienia zaraz po zjedzeniu dużego posiłku, lub bezpośrednio po wypiciu kawy czy zapaleniu papierosa. Pomiaru dokonujemy zakładając ciśnieniomierz na lewą rękę, znajdując się przy tym w pozycji siedzącej z podpartymi plecami. Gdy otrzymany wynik będzie dla nas niepokojący, niezwłocznie skontaktujmy się ze specjalistą. Jeśli pragniemy, aby nasz stan zdrowia ocenił kardiolog Kraków jest miastem, w którym przyjmuje wielu doskonale wykwalifikowanych lekarzy.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Budowa domu – od czego zacząć
Budowa domu – od czego zacząć
Wbrew wielu, często mylnym pozorom, budowa domu to bardzo poważne przedsięwzięcie. Od czego jednak zacząć budowę domu, aby wszystko przebiegało […]
Odzież damska jaka powinna się znaleźć w szafie każdej kobiety
Odzież damska jaka powinna się znaleźć w szafie każdej kobiety
Modne w latach dziewięć dziewięć dziesiątych topy znów wracają do łask, przeżywając swój renesans. Są wygodne, efektowne i – co […]
Automatyka bram przemysłowych – kiedy warto w nią zainwestować?
Automatyka bram przemysłowych – kiedy warto w nią zainwestować?
Bramy to podstawowym element każdego ogrodzenia na posesji. Ich zastosowanie jest oczywiste i raczej nie trzeba go tłumaczyć, ale z […]
Ostatnie wpisy