Polecamy

Jak szybciej wrócić do zdrowia po kontuzji?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Miałeś kontuzję lub operację i nie poprawia Ci się stan zdrowia. Nadszedł czas, aby zobaczyć fizjoterapeutę.

Czym zajmuje się fizjoterapeuta?

Fizjoterapia to leczenie, które pomaga ludziom w powrocie do zdrowia po urazach, takich jak bóle pleców, stawów i kontuzje sportowe. Fizjoterapeuci mogą również pomóc w rehabilitacji po operacji.

Fizjoterapeuta zapyta Cię o Twoje objawy i o to, jak wpływają one na Twoje codzienne życie. Zapyta również o wszelkie wcześniejsze urazy, aby dowiedzieć się, jak były leczone i czy to pomogło, czy pogorszyło sprawę. Fizjoterapeuta zbada również Twoje ciało, aby sprawdzić, co jest przyczyną bólu i jak go leczyć.

Fizjoterapeuta może zasugerować ćwiczenia, które pomogą poprawić Twój ruch i zmniejszyć ból. Ćwiczenia te są zazwyczaj wykonywane w domu, ale w razie potrzeby mogą być wykonywane również w klinice. Początkowo mogą być stosowane szyny zewnętrzne w celu wsparcia słabych mięśni; zostaną one usunięte, gdy ponownie zaczniesz bezpiecznie ćwiczyć.

Pięć wskazówek, które pomogą Ci szybciej wrócić do zdrowia po kontuzji

– Pozostań aktywny.

– Nie przemęczaj się.

– Obniżaj temperaturę.

– Użyj ciepła i masażu.

– Nie spiesz się z powrotem.

Jeśli szukasz pomocy specjalisty, to fizjoterapia Warszawa, jest miastem, w którym wielu z nich ma swoje siedziby.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Co powinieneś wiedzieć przed podpisaniem umowy o wynajem mieszkania?
Co powinieneś wiedzieć przed podpisaniem umowy o wynajem mieszkania?
Kiedy przychodzi czas na podpisanie umowy najmu, możesz mieć pokusę, aby po prostu iść za pierwszym miejscem, które Ci się […]
W jakich sytuacjach może być potrzebna latarka czołowa?
W jakich sytuacjach może być potrzebna latarka czołowa?
Latarka montowana za pomocą specjalnych pasków na głowie, potocznie zwana czołówką, to rzadko spotykany gadżet, a może on się przydać […]
Jaką bieliznę założyć pod sukienkę?
Jaką bieliznę założyć pod sukienkę?
Wiele kobiet często zastanawia się, jaką bieliznę warto założyć pod ubrania. Niezależnie od rozmiaru, a mianowicie czy jest to bielizna […]
Ostatnie wpisy