Polecamy

Czy warto zdecydować się na terapię?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jeśli czujesz się przytłoczony, niespokojny lub przygnębiony, terapia może pomóc. Może być również dobrym rozwiązaniem, jeśli zmagasz się z problemami w związku, stresem i poczuciem własnej wartości. Ale czy warto? Czy wizyty u terapeuty rzeczywiście działają?

Terapia u każdego będzie działać nieco inaczej. Wszystko zależeć będzie bowiem od Twoich potrzeb i nurtu terapii. Jednak zdecydowanie jest ona warta inwestycji, ponieważ pozwala zadbać o swoje zdrowie psychiczne na kilka sposobów.

Pomoże Ci dotrzeć do pierwotnej przyczyny swojego problemu

W tradycyjnej terapii w poradni takiej jak https://in-altum.com/ terapeuta pomoże Ci określić, co jest przyczyną Twojego niepokoju, a następnie spróbuje znaleźć sposób na jego przezwyciężenie. Zaprezentuje Ci również wiele technik radzenia sobie z trudnymi emocjami.

Pomaga zmniejszyć objawy depresji

Badania wykazały, że terapia poznawczo-behawioralna, która uczy pacjentów, jak zmienić negatywne wzorce myślowe na bardziej pozytywne, może pomóc w zmniejszeniu objawów depresji. Wykazano również, że psychoterapia jest skuteczna w leczeniu zaburzeń lękowych, takich jak zespół stresu pourazowego.

Pomaga lepiej zrozumieć siebie

Terapia może pomóc Ci lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby, a także sposób ich wyrażania w zdrowy sposób. Może również pomóc w rozpoznaniu czynników wyzwalających negatywne emocje i nauczyć się technik radzenia sobie ze stresem.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Podstawowe urządzenia sieciowe, z których korzystają klienci indywidualni i biznesowi
Podstawowe urządzenia sieciowe, z których korzystają klienci indywidualni i biznesowi
Internet stał już standardem zarówno w domach prywatnych, jak i w obiektach dużych firm. Dla klientów indywidualnych służy głównie do […]
Bezpieczne zabawki dla dzieci – na co zwrócić uwagę?
Bezpieczne zabawki dla dzieci – na co zwrócić uwagę?
Rolą współczesnych zabawek dziecięcych jest dostarczenie naszym pociechom nie tylko rozrywki i nauki. Pomagają one rozwijać dziecięcą motorykę małą oraz […]
Jak prawidłowo przygotować się do nurkowania?
Jak prawidłowo przygotować się do nurkowania?
Nurkowanie jest coraz bardziej popularną dyscypliną sportową, która cieszy się uznaniem nie tylko profesjonalistów, ale także amatorów. Nurkowanie pozwala na […]
Ostatnie wpisy