Polecamy

Prozdrowotne właściwości oliwy – dlaczego warto włączyć ją do swojej diety?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Oliwa jest świetnym dodatkiem do zup, kanapek, sałatek i wielu innych potraw. Jest również cennym źródłem witamin i minerałów, dlatego powinna stanowić istotny element prawidłowo zrównoważonej diety. Za sprawą wysokiej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych wspiera profilaktykę większości chorób układu krążenia. Posiada także właściwości przeciwzapalne, co ma szczególne znaczenie przy chorobach metabolicznych, ograniczając ryzyko zachorowania na nie.

Zdrowy tłuszcz w codziennej diecie

Grecka oliwa z oliwek pomaga także usprawnić krążenie, przeciwdziałając w sposób pośredni udarom mózgu, ale ma również istotne znaczenie dla prawidłowej pracy tego organu. Wiele osób stara się ograniczyć spożycie oliwy, obawiając się kaloryczności produktu. Tymczasem badania wskazują, że wspiera metabolizm organizmu, a regularne jej spożywanie ma korzystny wpływ na utrzymanie odpowiedniego poziomu cukru we krwi, co pomaga zapobiegać cukrzycy typu 2. Oliwa z oliwek to także znany przeciwutleniacz, który neutralizuje wolne rodniki. W związku z tym produkt ten odgrywa istotną rolę w profilaktyce chorób wieku starczego. Wykazuje również korzystny wpływ na kondycję włosów, skóry i paznokci, poprawiając ich wygląd i poziom nawilżenia.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jaki prezent dla mężczyzny ?
Jaki prezent dla mężczyzny ?
Zakup odpowiedniego prezentu dla mężczyzny, wbrew pozorom, potrafi sprawić nam wiele kłopotu. Chęć wpasowania się w oczekiwania oraz zainteresowania obdarowywanego […]
Na co zwrócić uwagę wybierając komplet pościeli?
Na co zwrócić uwagę wybierając komplet pościeli?
Sen jest bardzo ważnym elementem ludzkiego życia. To jak się wysypiamy determinuje nasze funkcjonowanie w ciągu dnia. Zły sen lub […]
Głośny układ wydechowy w aucie – jak go zniwelować?
Głośny układ wydechowy w aucie – jak go zniwelować?
Układ wydechowy to ważny element każdego pojazdu. Rozwiązanie to nie należy do skomplikowanych, nie mniej jednak – w przypadku awarii […]
Ostatnie wpisy