Polecamy

Prozdrowotne właściwości oliwy – dlaczego warto włączyć ją do swojej diety?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Oliwa jest świetnym dodatkiem do zup, kanapek, sałatek i wielu innych potraw. Jest również cennym źródłem witamin i minerałów, dlatego powinna stanowić istotny element prawidłowo zrównoważonej diety. Za sprawą wysokiej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych wspiera profilaktykę większości chorób układu krążenia. Posiada także właściwości przeciwzapalne, co ma szczególne znaczenie przy chorobach metabolicznych, ograniczając ryzyko zachorowania na nie.

Zdrowy tłuszcz w codziennej diecie

Grecka oliwa z oliwek pomaga także usprawnić krążenie, przeciwdziałając w sposób pośredni udarom mózgu, ale ma również istotne znaczenie dla prawidłowej pracy tego organu. Wiele osób stara się ograniczyć spożycie oliwy, obawiając się kaloryczności produktu. Tymczasem badania wskazują, że wspiera metabolizm organizmu, a regularne jej spożywanie ma korzystny wpływ na utrzymanie odpowiedniego poziomu cukru we krwi, co pomaga zapobiegać cukrzycy typu 2. Oliwa z oliwek to także znany przeciwutleniacz, który neutralizuje wolne rodniki. W związku z tym produkt ten odgrywa istotną rolę w profilaktyce chorób wieku starczego. Wykazuje również korzystny wpływ na kondycję włosów, skóry i paznokci, poprawiając ich wygląd i poziom nawilżenia.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
W jakie ubrania warto się zaopatrzyć na jesień?
W jakie ubrania warto się zaopatrzyć na jesień?
Ubrania stanowią nasze niezbędne wyposażenie, bez którego ciężko byłoby nam funkcjonować na co dzień. Aby dobrze wywiązywały się one ze […]
Co zrobić aby w łatwy sposób rozwinąć dział produkcji w swoim przedsiębiorstwie?
Co zrobić aby w łatwy sposób rozwinąć dział produkcji w swoim przedsiębiorstwie?
Wymagający klienci mają coraz bardziej sprecyzowane oczekiwania – zarówno względem towarów, jak i usług. Wiele firm traktuje taki stan rzeczy […]
Deski kompozytowe – dlaczego to najlepszy materiał na twój taras?
Deski kompozytowe – dlaczego to najlepszy materiał na twój taras?
Kompozytowe deski tarasowe są wykonane z połączenia materiałów pochodzących z recyklingu, tworzyw sztucznych i wiórów drzewnych. Wykonuje się je poprzez […]
Ostatnie wpisy